Schlaf-Check
In 2 Minuten findest du heraus, ob euer Hebel aktuell bei Regulation, Entwicklung oder Struktur liegt.
Bindungsorientiert.
Entwicklungspsychologisch fundiert.
Ohne Schlaftraining.
Mach jetzt den 2-Minuten Schlaf-Check
Der Schlaf-Check ersetzt keine individuelle Analyse, aber er hilft dir euren aktuellen Hebel zu finden. In der Entwicklungspsychologie werden Schlafprobleme häufig in genau 3 Ebenen eingeordnet: Regulation, Entwicklung und Struktur. Der Check prüft genau diese 3 Bereiche und zeigt dir, wo du beginnen solltest. Dafür benötigen wir auch nicht viele oder komplexe Fragen, nur die richtige Reihenfolge und systematische Priorisierung.
Warum Schlafprobleme oft am falschen Ort gesucht werden
Die meisten Eltern suchen die Lösung dort, wo das Problem sichtbar wird: am Abend. Sie verändern Rituale, berechnen Wachzeiten und optimieren Einschlafbegleitungen. Doch Schlaf ist kein isoliertes Ereignis. Er ist das Ergebnis eines Tages.
Wenn ein Nervensystem überreizt ist, wenn Entwicklung gerade Instabilität bringt oder wenn Übergänge fehlen – zeigt sich das nachts. Nicht, weil du etwas falsch machst, sondern weil komplexe Systeme wirken.
Mein Ansatz
Ich unterscheide nicht nach „Methoden“, sondern arbeite mit Priorisierungen.
An erster Stelle steht die Beziehung zu deinem Kind. Danach folgen Regulation, Entwicklung und Struktur. In dieser Reihenfolge.
Diese Systematik bildet auch die Grundlage meines Buches „Träum schön, Baby! Wenn Babyschlaf noch wachsen darf.“
Struktur wirkt nur, wenn Regulation stabil ist.
Regulation gelingt nur, wenn Entwicklung verstanden wird.
Und Entwicklung braucht Beziehung.
Der Schlaf-Check hilft dir herauszufinden, wo ihr aktuell wirklich ansetzen solltet.
Nicht mehr. Aber vor allem nicht weniger.
Für wen ist der Schlaf-Check?
Der Schlaf-Check ist für Eltern, die
- ihr Kind begleiten wollen, anstatt es zu trainieren.
- verstehen wollen anstatt zu optimieren.
- sich nicht zwischen „konsequent“ und „bedürfnisorientiert“ entscheiden wollen.
- Klarheit suchen anstatt 1000 Meinungen
Wenn du nur eine schnelle Technik suchst, bist du hier falsch.
Wenn du verstehen willst, wo du ansetzen solltest – dann ist dieser Check dein Startpunkt.
Was passiert nach dem Check?
Du erhältst dein Ergebnis per E-Mail, inklusive einer ersten Einordnung und konkreten nächsten Schritten.
Natürlich kann ein 2-Minuten Schlaf-Check nicht das Schlafverhalten deines Kindes analysieren. Deshalb steigen wir in den darauffolgenden E-Mails Schritt für Schritt gemeinsam tiefer in das Schlafverhalten deines Kindes ein.
Je nach Alter bekommst du dabei eine passende Orientierung, und wertvolle Hilfestellungen wie du weiter vorgehen kannst.
Ohne Druck. Ohne Schnelllösungen. Nur mit System.
Schlaf ist kein Trainingsproblem. Er ist ein Entwicklungsprozess. Und Entwicklung folgt keinem Zeitplan.